Подскажите кто-нибудь, уже 2 недели просыпаюсь по ночам в час-два и не могу уснуть часов до 5,хотя спать очень хочу, пью на ночь успокоительное,но не помогает ( либо ребенок разбудит, либо сама проснусь и все,конец сну ((что делать уже не знаю (Итак ребенок с самого рождения плохо спит,тут вроде начал его сон налаживаться,так теперь с моим какая то проблема😣😣
Перестаньте пить успокоительное, как ребёнок засыпает ищите в душ, проветривайте всю квартиру и желательно не закрывайте одно окно на ночь (кухня например) и масло лаванды на подушку... Ещё спать помогает: секс и вечерние прогулки
Попробую, Спасибо) ) а вот после секса наоборот не могу уснуть тоже (странно,но это так (