Эх, смотрю свои добеременные фотографии и хочется уже скорее вернуть все свои формы( девушки, скажите, когда после родов начали заниматься спортом?) Понимаю, что все индивидуально, но все же😀
После ЕР все наши спортсменки на второй неделе тренили,сама я после КС через месяц начала кардио и Стрейчинг
После ер через 4 месяца , после кс через полгода можно заниматься спортом
Я после ер в первый раз через 2 месяца начать спортом заниматься )
Через три недели кардио и лечебная для органов таза