Как похудеть после родов при грудном вскармливании?
Ой девочки, у меня такой вапросс, кто после родов похудел? И как? К меня вес 58 встал и все, на деете сижу но и грудью кармлю ребёнка, как похудеть??? ((((((((
Комментарии
Я веду инста дневник о похудении. Давайте вместе, для мотивации @kelinshek_kz
Стараюсь сладкое не есть, в основном фрукты, ну и жирное мучное исключила, но самое действенное таскать 11кг кабанчика в зимней одежде и сумками с продуктами на третий этаж без лифта 😂 и отдельно коляску также , пришла в свою добеременную форму, мы ещё на ГВ)
Да у мужа такой график работы, что приходится тоже самой таскать пакеты, сумки и ребёнка тоже 11 кг, и каляску только у нас 2 этаж и тоже лифта нет)))))
Я набрала 22 кг, скинула 20 кг. В январе пойду в спортзал , так просто диетой тело не восстановиться ., надо все подтянуть
С малышом на руках делаю приседания, за 2 месяца уже более 100 раз в день, выпады и наклоны, 2,5 литра (вода, компот, чай со сгущёнкой), убрать булки, и сладкое, на ночь не ем, только пью. После родов ушло 8кг, ничего не висит, всё подтянуто.
Начните спортом заниматься. Простые комплексы упражнений и в топку диету. Кушайте чаще и и пейте больше воды. Ну и булки уберите и сладости до 12 00
Напишите мне в личку.расскажу как похудеть с помощью функционального питания.без стресса для организма,вкусно,без чувства голода и возврата кг😉