nikaika123
Nika123
Девочки подскажите есть может какие нибудь курсы для женщин, чтоб укрепить мышцы тазового дна ну или как там эти курсы называются?
Комментарии
Девочки подскажите есть может какие нибудь курсы для женщин, чтоб укрепить мышцы тазового дна ну или как там эти курсы называются?
Можно просто пойти на танцы живота, они точно укрепляют мышца малого таза.
Так есть упражнения ( они есть в интернете или спросите своего гинеколога)