Девочки подскажите есть может какие нибудь курсы для женщин, чтоб укрепить мышцы тазового дна ну или как там эти курсы называются?

Question

Анастасия · Answer

Можно просто пойти на танцы живота, они точно укрепляют мышца малого таза.
Так есть упражнения ( они есть в интернете или спросите своего гинеколога)

Диана · Answer

https://instagram.com/inti_gimnastika?utm_source=ig_profile_share&igshid=2oovdtcaq6bm

Мама Ванюшки · Answer

Упражнение Кегеля

Лучший комментарий