Девчули приветик))) Я решила, что пора брать себя уже в руки и приводить в порядок ))) Розкажите кто…
Девчули приветик)))
Я решила, что пора брать себя уже в руки и приводить в порядок )))
Розкажите кто как худел ??
Что более ефективно помагало )))
Поделитесь опытом )))
Спасибочки за ответы ))))
Елена·
Мама сына (1 год)
Эффективно помогает только есть меньше, чем тратишь. Магии нет.
Мария Черных·
Мама двоих (младенец)
@delusionex попробую обязательно)))
Просто не занималась год , и сил вообще мало ((((( надо восстанавливатса
Юля Васильева ·
Мама сына-младенца
Я бегала до беременности ( вот сейчас появилось немного свободного времени , решила опять начать но нагрузку меньше . А то не могу уже на себя в зеркало смотреть 😂
Роксолана·
Мама дочки (1 год)
У меня подружка сидим на марафонах. Реально похудела и держит себя в руках
Мария Черных·
Мама двоих (младенец)
@ullija.vas бег хорошо помагает ?
Юля Васильева ··
Мама сына-младенца
Да беременности я занималась 5 лет и каждый день пробежка вечером ( все мои удивлялись откуда у меня сила воли ! Весила я 67 за год скинула 13 кг .
Мама·
Первое -это питание. Исключить мучное/сладкое. Не есть позже, чем 3-4 часа до сна. И пить много воды.
яна·
Единственное , что меня вернуло в струю - это приложение , в которое я вношу все съеденное за день и которое показывает калории .
До этого - ни отказ от сладкого , ни вызовы , ни призывы ничего не помогало скинуть даже кг
До беременности - спорт и идеальная физ форма были моим вторым именем )