Съешь банан! Интересный вариант кетодиеты без штрафа за углеводы

О кетодиете, на которой нужно есть много жиров и мало углеводов, мы наслышаны . Для многих она слишком жесткая, и не все выдерживают ее долго. Но мало кто знает, что есть еще один вариант кето - целевая диета, когда можно съедать больше углеводов до и после тренировок. И это, вполне возможно, тебе подойдет!