Кто ходит в тренажорку? Сами тренируетесь? Или с тренером? Что делать самим? Может канал или просто…

С тренером, хотя уже могу и сама, но с тренером эффективнее) если вы не занимались раньше, то обязательно только с тренером хотяб на пару месяцев

С тренером намного лучше! В крайнем случает - возьмите хоть пару занятий, и попросите написать Вам программу тренировок.

Я сейчас начала ходить на Party Hard - групповые тренировки - тоже очень неплохо. Но групповые редко настолько насыщены, чтобы был результат

Возьмите 10 занятий с тренером., потом уж сами