Девчонки подскажите есть ли какая нибудь диета после родов чтоб скинуть вес только проверенная))

ГВ. До б была 54 на ГВ стала 47

Я как только начинала на гв диету у меня молока в разы меньше становилось. 😌 Погодите пока, вас мелкий сейчас может на такую диету посадить, что только кости торчать будут😬

Я после прошлых родов и сейчас худею так: завтрак - овсянка на воде с лодкой мёда+2белка, перекус фрукты или творог, обед - мясо любое кроме свинины варёное, пареное или жаркое без масла+бурый рис/макароны/овощи на выбор, перекус яйца/мясо/творог на выбор, ужин - овощи и рыба/мясо, перед сном за 1,5 часа грейпфрут) это не жестко, подходит для гв) мне помогло в прошлый раз в сочетании с залом) и сейчас уже вес снизился чуток

Мы на гв и плюс попали в больницу, там ребёнок сутками весел на груди.. т.е. ела только тогда когда крепко уснет. И то, отварное, на пару и не жирное. Сейчас даже молочку убрать пришлось💁‍♀️ муж даже заметил что я схуднула😌🙄 так что если диета спецом будет лишняя😌, моё мнение.

Отказ от сладкого,жирного,мучного,соленого,консервированного,жаренного 👍

Есть хороший бесплатный тренинг "Как похудеть при помощи головы" http://track.trackurl.ru/click?pid=3661&offer_id=352