Курс Естественные роды А. Кобаса.. Очень полезные видео и две техники дыхания (схватки,потуги) которые легко запомнить и применить. Рекомендую https://www.youtube.com/playlist?list=PLH1mNtsptFEMmytU1eu8jad0TZD1u8XaP
При просмотре главное не уснуть 😂 меня с ним на долго не хватает😄