С таким ранним подъёмом конечно на 1 сон тяжело. Почему 2 сна не хотите? С 11 до 12 и с 16 до 17?
И в ночь в 21.00.

@lizzit только постепенным сдвигом укоадывания на день и на ночь возможно начнет просыпаться позже. Еще как вариант давать смеську в это время. Мой когда бывает в 7 просыпается даю пососать бутылочку еще)

@evbil вот полностью согласна. Если 1 сон, то утро надо продлевать, а если в 7 встает и никак, то пока 2 сна делать

@lizzit рановато вы встаете для 1 сна конечно(( желательно сдвигать стараться подъем и укладывание. По чуть-чуть. К примеру в 7.10 встал- попробуйте уложить в не в 12, а в 12.30. А на ночь тоже на полчаса попозже.. очень сложно советовать не зная всех нюансов. Вон выше пишут 5-6 часов ВБ, у меня ребенок при утренней нагрузке засыпает через 4-5 часов.. а там сколько поспит. Встает как правило в 3-4 часа дня(смотря какая погода и состояние) и до 8-9 бодрствуем уже тут 4-6 часов ВБ уже. Но утром если увеличить до 6 часов ВБ мы орем уже... так что все индивилуально. Вообще в саду отбой вроде в 13.00. После обеда. Попробуйте прийти к этим числам.. утро 8-9 подъем, день в 12.40- 13 сон, ночь в 20-21 укладывать

Если сон 40 минут - надо его продлевать тем же способом, которым укладывали спать. Она хочет спать дольше, но не знает как.
Там вам выше написали про вб 5-6 часов - бред полный. В 1,2 вб 4 -4:30 максимум. Выдержать то она и больше может, но из-за перегула и появляются эти 40-минутки. Так что раз она в 7:10 просыпается, значит в 11:10 -11:30 уже должна спать, не надо ждать 12. И дальше в 18-19 уже на ночь кладите.

@violettatambov, @marine94, @uapscheee, просыпается в 7.10 каждый день))) что там за будильник) засыпает в 12.00, а там со сном как пойдёт) если спит мало, то могу и в 19:00 уложить.
Последни два дня больше давала ей гулять перед ночным сном, думала, может много ночью спит, но все равно вот поспала 40 минут и проснулась 🤷🏻‍♀️😫

Тут много факторов нужно учитывать. Если при этом переутомления нет, ребёнок не плаксив и ни на что не жалуется, то всё ок. Но нужно учитывать общее время сна за сутки. Иногда можно пробовать сделать два сна в течении дня. У нас было также. Но 1,5 ч в день нам было оочень мало. Я продлевала сон шиканием и обниманием. И ночной сон сделала не 12 ч, а 10-11 ч. И вообще пожалела, что в 1,2 г перешли на один сон. Надо было тянуть до 1,5 г.

В этом возрасте вб примерно 5-6 часов в зависимости от выносливости малыша.
Тяните время до дневного сна, чтобы от утреннего подъема прошло не менее 5 часов.

После дневного сна по идее тоже около 5-6 часов должно быть. Но если получается меньше, это ничего. А вот больше 6 часов нини.

Когда мой сын переходил на 1 сон, я тянула время, он, конечно, капризулил, но примерно через неделю настроился нормально на 1 сон.

Я думаю это погода, на улице солнце, еще как вариант нагружать перед сном, пусть больше бегает, надышится воздухом и тд. У нас тоже 1 сон может 1.5 часа быть, а может и 2-3. Вы во сколько утром встаете и во сколько на день уходите?

В ночь со скольких спит и во сколько просыпается?