🌷🌷может кому-то пригодится мой совет 🌷☺️9.12.18 с ночи были схватки ,терпимые ,так как до 8 утра проспала . Потом позавтракали с сыном ,в 10 часов схватки стали очень частыми ,в 11 меня уже принимали в приёмном покое 😉с раскрытием 4 см

С 12:50 начался полный треш каждые 3 минуты схватки по 20-25 секунд ,ТАК вот собственно чем я спасалась -это пелёнкой смоченной холодной водой !! 👏🏼как только схватка начиналась моя подруга на поясницу мне клала эту пелёнку и массажировала поверх неё поясницу , я при этом на боку на кровати лежала , либо упиралась об подоконник и качающими движениями облегчала себе эти секунды 👌

Попробуйте девчат ))мало ли вдруг поможет !!! И конечно это дыхание ,от криков или вздохов процесс не пойдёт быстрее и не облегчите боль себе , поэтому дышите и ещё раз дышите правильно 😘🌷всем лёгких родов