Девочки , Кто, как и когда после КС восстанавливался?)
С чего начинать и когда, уж не хочется в такой форме прибывать😥
Комментарии
@lakorovina11, набрала мало, вес стал дородовым почти сразу. Недели 2-3 носила бандаж. Через 2 месяца после кс была у врача и на узи, все ок, вернулась к тренировкам в зале. Дома уход не меняла(скраб, масло, увлажнение). Пресс планирую качать месяца через 2. А так активность каждый день, питание более-менее держу, работаю.
Вакуум с роддома. С месяца тренировки дома, обертывания, скрабирование и массаж. С 2 мес пошла в зал (с дочкой). В этот раз пока не успеваю в зал.
Вакуум же напрямую задействует мышцы пресса, мне страшновато 😥
@lakorovina11, вакуум единственное упражнение, которое можно на пресс при кс. Об этом мне говорил не один врач. в том числе - это то упражнение, которое можно делать и при диастазе, в том числе.
Я на ГВ так исхудала(( хочу попу натачать, жду