Девчонки после кесарева, расскажите как начинали восстановление послеродовое? Спустя месяц что уже можно делать? А то я даже боюсь с ребёнком погулять, потому что нужно будет поднимать коляску с малышкой, а это примерно кг 15, а то и больше. Приходится ей на балконе гулять. Может можно уже делать вакуум тли ещё какие нибудь простые упражнения? Шов в принципе уже зажил и не беспокоит, остаётся только небольшая чувствительность в области внутреннего шва и незначительный отек, но 2 дня назад переоценила себя и когда малышка лежала у меня на животе я поднималась без опоры и напрягала соответственно пресс. Так было раза 4, а потом сильно заболел шов(
Комментарии
Я думаю, что это внутренний шов, он сместился потому,что живот был круглый. Когда внутренний шов заживет, тогда валик исчезнет, но это мои предположения))
Пандуса нет?? Напишите заявление в управляющую компанию чтоб поставили. Сразу гуляла и по много. Бандаж носила 2 месяца.
У нас узкий проход( для пандуса места вряд ли найдётся
@dzheni, есть пандусы которые опускаются и поднимаются( на петлях).
Я ещё через 2 недели коляску таскать стала ,щас заниматься начинаю ,бег , скакалка и приседаю пока все Нормик )мне врач сказал чем больше движений тем быстрее все заживёт ,ну понятное дело в меру все )
Гулчляла одна с 14 дня. Но в бандаже и живот не напрягала. Заниматься ? Я лично первый раз легла на живот то после 4х месяцев ребенку. Но я параноик. И мне было страшно.
А уж что то делать ближе к году и то не серьезное.
Нифига) а нам в роддоме говорили наоборот на животе как можно чаще лежать. Я на второй день после операции на животе спала
@dzheni мне не помню. Может и говорили. Но мне было больно и страшно. Так что долго не решалась очень.
На 9 день уже одна гулять ходила, но у нас легче коляска. Через 1,5 месяца начала пресс качать( после похода к врачу). Подвижность очень важную роль в восстановлении играет. 6 недель носила корсет.
@dzheni Нет, подкладывала вниз пеленку тонкую.
Сколько случаев , что в пузе дыра.. поэтому берегите себя
Я начала , через пол года тихонько начинать упражнения..все заболело ... только сейчас опять начинаю
Я бы рекомендовала сначала к хирургу на осмотр. Рубец формируется 6 месяцев, если начать раньше заниматься никто не даёт гарантии как он сформируется и какие последствия при следующей беременности могут быть.
Тяжести поднимать не советую, а вот больше ходить точно не повредит
В месяц ровно начала заниматься в зале
Через месяц стала гулять одна с коляской. Пыталась делать упражнения через месяц после кесарева. Все было нормально, но, когда мой врач узнал об этом, надавала мне по голове🙈. 2-3 месяца после кс носить бандаж, только потом легкие упражнения.
Учтите, что у всех организм разный. Поэтому здесь рекомендации может дать только врач
@dzheni, нет. Просто подначальные не привычно было, а потом нормально
Я на 5 день нашей после кс талкала машину☝️ну конечно шов от пресса такого заболел, нельзя так, но это не значит что настал караул😌😁🤭
@dzheni ооочень, но там история такая произошла ужасная, а к малышке мне очень хотелось домой вернуться, а уже темнело и машину блин эту не оставишь без присмотра😏
Я носила почти 2 мес бандаж и с ним поднимала всё)) потом сняла и начала уже качать пресс, живота уже не было на тот момент
Через месяц уже делала все, и поднимала тяжелое (хотя старшую дочь и раньше начала поднимать), вакуум, пресс качала...в общем вела обычный образ жизни
Я таскала у на 5 этаж и лифта нет приходилось носить люльку домой, когда не кому помочь было. Т. К. Боялась что кошки будут лазить. Ни чего вроде все нормально)))
Я уже делаю вакуум, приседания, ну и много хожу с коляской. Хотя тоже проблемы- у нас свой дом, небольшой, коляску в доме не поставишь, приходится каждый день закатывать, потом пока по ступенькам порога спустишь.. 😬Через неделю месяц нам, добавлю упражнения на ноги и ягодицы, а приседания начну делать с гантелями 2-3 кг, постепенно буду вес добавлять. А вообще, тренер мне сказала, что через два месяца после кс нужно сделать тест на диастаз, и потихоньку начинать заниматься, планку например держать по 1 мин,и постепенно другие упражнения вводить. Тренеру верю, тк у нее у самой 3 кс.
Через 2 недели делала упражнение вакуум, начала заниматься на степпере. Упражнения на пресс пока не делаю, иногда шов потягивает если живот напрягается. Через месяц ещё раз попробую 🤗
@dzheni, очень тяжело так таскать её каждый день...
@alena0309za, там в принципе не много лесенок, после лифта, но они есть и пока я боюсь усердствовать((
@dzheni, а, есть лифт. Это конечно легче, ждите похода к гинекологу, она скажет точно уже после УЗИ. У нас просто 4 этаж и лифта нет, поэтому коляска внизу стоит
Девушки, а у всех валик над швом? От чего зависит есть он или нет?