На десерт открыла для себя галету. Можно с яблоком и изюмом, с грушей. Позже со сливой желтой попробую)

Из той же оперы штрудель.

Супы на говяжьем бульоне из любых круп. Я варю бульон. Туда лук, морковку, иногда картошку и маленькими порциЯми варю то рисовый, то гречневый, то с овсянкой.

Гуляш, буженина, котлеты на пару или в духовке, сосиски из фарша( в рубрике рецепты полно рецептов таких). На гарнир крупы, макарошки. Азу по татарски без приправ и огурца делаю. Беляш.

Горшочки всякие, и с крупами и с овощами.

Супы обязательно каждый день:лапша, рисовый, гречневый, с фрикадельками . Из второго гуляш из говядины или индейки, на гарнир рис, гречка, пшеничная каша, макароны из твердых сортов, ежики, котлеты паровые, голубцы (ешьте только начинку), фаршированный перец, тефтели, пельмени, манты, плов только специи не кладите. Любые каши. На завтрак можно черствый батон с хорошим сливочным маслом и сыром. Если хотите кисломолочку, то лучше катык или ряженку, кефир брожение вызывает. Яблоки ешьте без кожуры. Можно все, но только без фанатизма

@alenatitova63 @amigurumy_kzn девочки, спасибо) но я не спрашивала что можно,а что нельзя))))) я про рецепты, голову ломаю ,что готовить ,хочется разнообразить меню)

Не ешьте капусту, бобовые и чёрный хлеб. Картошку без фанатизма. Остальное все можно, ну и соответственно красные фрукты пока уберите

Кушайте все что хотите ,только молочку первые 3 мес ограничивайте )