Будущим мамам. Как подготовиться точно к рождению ребенка и возможно в будущем не одного. Три самых действенных метода.

1. Возьмите емкость, налейте туда йогурта, гранатового сока и натрите морковки. Возьмите блендер и не погружайте его на всю глубину включив на полную мощность и пройдитесь по периметру кухни.

Вымойте всю кухню за 20 минут.

Повторять как можно чаще, и по несколько раз на дню. Особо устойчивым можно во всех комнатах экспериментировать с любыми наполнителями.

Тренирует скорость уборки, стрессоустойчивость к пятнам и вообще подготовит квартиру к появлению малыша. 👍

2. Включите телевизор, пылесос, мясорубку, разложите кастрюли по полу вверх дном, дайте мужу железный половник и попросите постучать в кастрюли со всей силы.

Сами -налейте чашечку чая и попробуйте порелаксировать, представив что вы на Бали, а вокруг дикая природа.

Тренирует оставаться в спокойствии в любой ситуации, и даже получать удовольствие.

3. Поставьте с вечера будильник на каждый час, пробуждаясь меняйте положение тела-сидя, стоя, лежа, качаясь, при этом мурлыкайте колыбельную и спите.

Тренировка спать в любой ситуации.

Вот эти три несложных упражнения подготовят вас к детям лучше всего другого. Опыт многодетной мамы. 👍Счастья вам.❤️🌹