Новогодние обещания: 8 правильных целей, которых действительно можно достичь

Подними руку, если тебе всегда хочется загадать под Новый год что-нибудь амбициозное: пробежать марафон, написать книгу, объездить весь мир... И уже к февралю запал пропадает, так что ты опять остаешься ни с чем. Проблема не в том, что не надо ставить цели, - надо ставить их правильно! Небольшие цели, которые можно достичь и которые при этом принесут тебе удовлетворение, когда ты их достигнешь. Вот, например, как это можно сделать, чтобы улучшить здоровье.