Как справиться с напряжением и стрессом в сложный день?

Наорала на кошку, кинула в нее подушку, почти до слез меня довела ( гуляет орет как бешеная, лекарства на нее сегодня не действуют) видимо обиделась и под диван зашла

Соседи сверху суки целый день стучат и такое ощущение что огромные бильярдные шары по полу катают.

С мужем никак не могу нормально поговорить, целый день в операционной торчит .

Чувствую начался небольшой тонус и малышка неспокойная. Вертится.

Не могу успокоить себя. Капец короче 😫