Девочки, на следующей недели мне предстоит перелёт 3ч 30 мин. Переезжаем жить на Кавказ. Переживаю, сон-то давно уже потеряла. Может быть кто рекомендации даст по перелёту, долго сидеть вообще не могу(((
Моя сестра на таком же сроке летала, только наоборот с кавказа в Тюмень))
Вот правильно выше написано «ходить по салону, пить воду, но не кушать» ей так же врач говорила))
Чтоб отвлечься от полёта, фильмы смотрела сидела