Девочки, какую диету вы соблюдали, пока кормили грудью ребёнка, до 3 месяцев что ели, а что нет. Поделитесь))
#перваябеременность
Комментарии
Рис старалась кушать раз а неделю только, чтобы не было запоров. Картошку тоже ограничивала..обычно варила макарошки и гречку,суп с фрикадельками. Рыбу белую и котлетки на пару.
Молочку исключила, сыр правда и масло сливочное ела. Хлеб черный сказали не есть и батон, лучше обычный белый или с отрубями. Мучное тоже ограничивала, вообще купила рисовую муку и пекла шарлотку только на ней. Печенье покупала всегда Мария от любятово,зефир и пастилу ела. Свинину тоже ела сразу и курицу, говядину не люблю. Бананы ела,компот из сухофруктов пила.
Молочного не ела до 1 месяца, мучное, сладкое,жирное, майонез, цитрусовые. Позже начала постепенно все кушать, но не в большом количестве
Все ела, кроме жирного, жареного, грибов и специй
Первые 1,5 месяца не ела газообразующие и явные аллергены. Но у нас пошла аллергия и вот я до сих пор на диете, причём более строгой, чем в первые месяцы 😓
У нас болел животик с гречки и выпечки, со сладкого высыпало
Первый месяц ограничивала продукты-аллергены, ела, но в малых количествах, постепенно пробуя новое. Потом ела всё, но нормальную полезную еду(исключала фаст фуд, алкоголь и т.п.), сладости тоже ела, но умеренно.
Во всем мире нет понятия диеты на гв. Просто смотрим за реакцией ребенка. Один новый продукт в три дня. Экзотику не стоит, консервы, фастфуд, красители и ароматизаторы, всякие Е, цельное молоко