Что делать, если после страшного сна болит живот и спина?

Дело такое,сегодня ночью Где то около двух часов ночи,приснился сон,страшный,до такой степени,что аж вздрогнула и проснулась,и после этого,начал болеть живот и спина,да так,что не могла толком вдохнуть,думаю ну все-началось,и так вот дотерпела до утра,но щас почему то живот немного успокоился и просто ноет низ живота, все на работе,мужу сказала если что,отпросись заранее,если хуже будет позвоню, работает не далеко от дома,так вот,щас что лучше? По спать еще,или подвигать что нибудь,что бы быстрее все началось?) Какой эффективный способ знаете?)😄😄