С рождения и до сих пор, у нас на ночнике, когда укладываю вначале включаю колыбельную Брамса на нем, это как сигнал уже что мы спать собираемся, а как заснёт переключаю на шум, сам миг через 30 выключается
С рождения успокаивал шум воды в ванной, бывает до сих пор там укачиваю в темноте. Есть приложение на телефоне и хорошо засыпает под него, если ночью проснулся. Включаю там шум реки. Сама вечно словно под Ниагарским водопадом засыпаю)