Упражнения с испозованием ортопедических ковриков.

Упражнения для разминки.

-ходьба на месте

-ходьба приставным шагом

-переступание (переносим вес тела на пятки, на носки, на пальцы, на наружный край стопы, на внутренний край стопы.)

Профилактический комплекс.

Упражнение Дорожка.

Ребенок марширует и ходит по коврику вперед-назад, можно под счет. Выстраиваем все элементы в ряд.

Топтание на месте.

Топчемся на месте, сначала на пяточках, потом на носочках, для этого упражнения рекомендую использовать модульные элементы «трава », «колючки », «шипы», выстраиваем в ряд 3-4 элемента, на каждом элементе задерживаемся по 30-60 сек.

Упражнение «Цапля».

Исходное положение стоя на одной ноге, вторая согнута в коленном суставе и поднята к животу ,руки на поясе, стоим 15-30 сек, затем переносим вес тела на вторую ногу (меняем положение ног).

Для упражнения прекрасно подойдут «шипы», «камни», «трава».