У ребёнка или у вас?
Если у малыша, то выкладывайте на животик почаще, делайте упражнения по подгибанию ножек к животу, давайте симетиконосодержащие препараты (эспумизан, антифлат и т.д), можно подавать фенхелевый чай или укропную воду. Также я бы советовала не мучить себя и ребёнка, купите газоотводную трубочку Винди с ограничителем и примените в действии. Никакого привыкания не вызывает, проверено. Я вот так вот боялась пользоваться этой трубочкой, а лучше бы с рождения помогала малышу освободиться от газов. Были бы все счастливее 😁
В дальнейшем она нам очень помогала!