Разминка да обязательно надо тело подготовить , не торопиться по времени, лучше дольше но качественнее...и обязательно выполнять все ежедневные иначе вылет гарантирован

Но лучше заранее конечно подготовится физически и перед упражнением обязательно разминку 25-30 мин

Я ещё года 3 назад принимала участие, прикольно)

Задания некоторые прям через чур. И одинаковые для всех. Особенно для неподготовленных будет очень жестко и скорее всего быстро сдадитесь. В целом, конечно интересно, но я не думаю что многим пойдут на пользу такие нагрузки