Свежий кефир с простой водой 1/1 и выпивать стакан, а так же в течении дня пить больше простой воды и кушать овощи

Мне помогло очень хорошо тыквенное пюре, покупала в агрокомплексе. Простимулировал перистатику, а то глухо как в танке было 😐

На ночь ромашка, утром хороший завтра для активизации работы

2 киви на ночь,стакан "сырой" воды на тощак

Минеральная вода donat mg

Посоветуйтесь с врачом и принимайте нормафлорин Л

Попробуйте по 1 столовой ложке 2 раза в день льняного масла.

Диетой для начала можно попробовать, кисломолочные, овощи, свекла, чернослив, мяса меньше и жирной, острой пищи