Что делать??? Вечером после прогулки резко появилось нытье с поясницы😐больше похожа на почечную боль…

Что делать??? Вечером после прогулки резко появилось нытье с поясницы😐больше похожа на почечную боль и оттуда отдаёт в пах где мочевой часто в туалет начала ходить,,,, в паху дискомфорт ещё 2,3 дня назад появился😔лежу под тёплый одеялом ,чуть легче