Девочки, ну как вы стоите в коленно-локтевой позе, особенно , по 15 минут😭 я больше минуты не могу, спина начинает болеть, ииииии ещё такой псих разбирает , аж вселенское зло 😑 и все на этом моя жопка перевешивает в бок и прекрасно лежим на бочку😑
Я кидала подушку диванную на пол, вставала на нее коленями, а локтями на диван, так легче. Могла по пол часа стоять, фильм смотреть, фруктики грызть или орешки.
Мне говорили 4 раза по 5 мин минимум. Я встаю, опираюсь не на ладони, а на локти и читаю с телефона книгу или этот чат, в общем отвлекаюсь. А на ладонях не могу стоять.
Я тоже не могла стоять, а потом в интернете почитала и оказалось что на локтях стоять вообще не обязательно, главное чтобы попа была выше головы, так что смело ложитесь на подушку и попу вверх