«Не было печали у старухи, купила бабка порося..»😂 Одна проблема сменилась другой. Всд как и след…
«Не было печали у старухи, купила бабка порося..»😂
Одна проблема сменилась другой.
Всд как и след простыл (7ми летние панические атаки и т.п.)
Но теперь проблема со сном🤦🏻♀️
Бессонница.
Засыпаю ооочень долго, один раз до 6 утра ворочилась.
Хотя дел куча, ребёнок, работа, постоянное о общение по работе с новыми людьми, ВНЕ дома.
И уматываюсь так, что прям вот вот думаю лягу и усну, так как очень активна всегда - а нет, не засыпается!
Концентрация на сне началась, мысли о том что не усну быстро - они и мешают. Дело в них!!!
.
И я прекрасно понимаю что «бессонница» это не диагноз, это следствие. Может быть и невроз, и ещё куча всего.
В общем нужен «врач головы» как говорится)
А на него деньги будут только после праздничков.
.
Может тут есть ещё с такой проблемой люди?
Сразу скажу - МЕЛАКСЕН/ТРАВКИ/НОВОПАССИТ - не действуют.
.
Ну а в целом настроение отличное, как и всегда)
Люблю всех и все, но сон бесит.
Но мне 5ти часов достаточно, что бы выспаться.
#бессонница
Аня💜·
Мама сына (2 года), беременна (20 нед.)
Мне в своё время помог чистый мелатонин с айхерб, только пить его желательно до 10-11, позже нет смысла) прямо гуд👌🏻
Кристина·
Мама сына (2 года)
@ann_alieva, я вот пила МЕЛАКСЕН (русский мелатонин) и что то не особо. Но я ложусь в 2 блин.. и тогда пила. Может надо раньше было..((
Аня💜··
Мама сына (2 года), беременна (20 нед.)
Я нашим русским мало доверяю) часто пустышки :( а про мелаксен конкретно не знаю). а так да, я уехала, оставила таблетки мелатонина, муж не мог уснуть, пил их, пил - никак. Оказалось, что в 2-3 ночи). Мне подруга медик сразу сказала, что толку нет от этого всего, если поздно примешь - биоритмы!)
Кристина·
Мама сына (2 года)
@ann_alieva, а у тебя долго была бессонница? Она тоже проявлялась тем, что долго засыпала ??
Аня💜··
Мама сына (2 года), беременна (20 нед.)
У меня была бессонница на фоне перегруза, работала тогда и так уставала, что не могла уснуть(( вот прямо устала, сил нет, а лежу и ногой аж дрыгаю от перевозбуждения😅. И давит в глазах. Вот пила мелатонин и ещё магний для снятия напряжения
Ксения ·
Мама сына (3 года)
А как вы всд побороли?
Кристина·
Мама сына (2 года)
@mamaksushy2019, это долгая история) я с ним живу и его приняла и он отступил)) точнее она) зайдите ко мне в Инстаграм kresttina , там есть в актуальном прям рассказ о моей проблеме. И ещё посты под тегом
Александра·
Мама дочки (2 года)
А как с паническими атаками справились ? Мне уже не верится что это реально сделать 😩
Рузанна·
Мама дочки (2 года), беременна (8 нед.)
Только сегодня утром мне девочка посоветовала для Сапфирки на травах. Может у тебя слишком возбуждено дни проходят, что энергия бьет ключом и в пол ночь. Попробуй, может поможет. Она сыну даёт, младше нас на пару месяцев.
Кристина·
Мама сына (2 года)
@sanya88, они периодами бывают , но не так часто как раньше. У меня было все.. Приступов 12-15 разных.
Я их приняла, я их полюбила.. долго пришлось их любить и они сошли на нет))
Александра··
Мама дочки (2 года)
А вы к психологу ходили ? Или как их полюбить ?
Кристина·
Мама сына (2 года)
@ruzanka, мне кажется да, перевозбуждение нервной системы. Так как в последнее время добавилась работа.. Надо попробовать, спасибо тебе😽
Лёля·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Добрый день! Вы решили проблему со сном? Поделитесь опытом😉🙏
Кристина··
Мама сына (2 года)
Добрый)
Психосоматика)
Только работа с головой помогла, я зацикливалась, был страх - надо было просто переключиться на другое мне и все сразу прошло. Но если я начинаю снова думать об этом и зацикливаться , то может все возвратиться. Невроз сна - вещь не приятная и только сам себе можешь помочь. А у вас как именно бессонница проявляется ? Не можете уснуть ? Или рано встаёте и сна нет ?
Лёля·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
У меня всё тоже самое😬 сил уже нет(((
А к специалистам обращались?
Не могу уснуть, парой до утра кручусь(
Спасибо, что ответили🙌 я думала я одна с такой проблемой
Кристина··
Мама сына (2 года)
Конечно обращалась ) но смысла в них нет, когда надеешься на них, как на волшебников (я так надеялась) - а по факту они на приеме рассказывают механизм психосоматики и то, что тут работать только самому с собой надо))
Вас надо исключить сначала проблемы с организмом (гормональные изменения, проблема с недостатком мелатонина и витамина Д, щитовидка). Это все может вызвать бессонницу жуткую. Как только это исключите, то тогда работа только с головой. У меня невроз сна чистой воды был. Очень тяжко было, когда ты засыпаешь в 7-8 утра, через час встаёт ребёнок и ты тоже. А потом вечером ты ложишься без сил, хочешь спать, но нервная система не отключается!!!! И вновь до утра маешься.. это ужас(((
Лёля·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Проблем с организмом-нет, проблемы-с головой😂 все понимаю, но сделать ничего не могу. Прям зациклилась и только об этом думаю. А препараты пили? Помимо Мелаксен и трав
Кристина·
Мама сына (2 года)
Сотрите, препараты бесполезны если это тревожное расстройство. Тут по хорошему надо химические процессы в организме гасить , а это только антидепрессанты и транквилизаторы. Мое их тогда выписали, я начала пить, но начались побочные эффекты сильные и мне их отменили. Потом я потихонечку сама справилась с этой проблемой, сфокусировалась на другом. Конечно бессонница выплывала, ещё пол года где то.. но потом сошла на нет. Только работа с мыслями, с головой помогает. Я тоже все понимала, но не могла никак решить проблему. Потом когда уже навались проблемы с ритмом сердца - я поняла, что сон нужен , и нужно что то делать, ибо довела себя до физической проявлений уже .. я вас посоветовала бы в каплях на спирту настойку пустырник+боярышник+валерьяна на ночь по 20 капель каждого препарата. Это все имеет накопительный эффект, сразу не поможет, но если пить курс 2 месяца каждый день + работать над собой, со своей головой, то это все в совокупности поможет расслабить вашу нервную систему и перестроится на нормальный сон. Больше прогулок и позитивных мыслей. Это сложно, но очень важно и в итоге помогает. НЕ СРАЗУ, а спустя время. Главное терпение и настрой!)