Комментарии
Железо не усваивается с кальцием, так что смотрите когда кушаете молочку
В день беременной женщине нужно употреблять 27 мг железа, если не хотите таблетками, то считайте сами сколько и каких продуктов в день вам нужно съедать, в которых содержится железо
мясо говядины - 5мг/100г;
печень свиная - 20мг/100г;
сушеные грибы - 35мг/100г;
яблоки - 2мг/100г;
мясо птиц - 9мг/100г;
каша гречневая - 8мг/100г.
и действительно с кальцием железо не усваивается, также как и магнием, поэтому соблюдать интервалы в два часа между приемами
Помнится мне гинеколог советовала покупать самую старую говядину и есть отварную 😁
Мне тотему прописали пока пью я на дневном стационаре врач сказала не поможет если то уколы будут калоть у меня пока гемоглабин 97
Если не таблетками хотите, то гранаты, отварная говяжья печень, грецкий орех, много гулять
Мне гинеколог говорила, каждый день киви и гречку