Интересно, разрешается ли во время беременности делать массаж спины (в особенности на поясницу),…

Интересно, разрешается ли во время беременности делать массаж спины (в особенности на поясницу), массаж ног (на ступни), на паховую область (тазовые кости)....иначе эти части тела так ныть начинают, тазовые кости так вообще болят после физ.нагрузок (помоешь дома вручную полы и этого хватает, чтобы ближе к вечеру всё начало болеть и "отваливаться"....что делать?