Я бегать начала по утрам с июля месяца,бегаю через день примерно дистанцию в 1км,ещё делаю упражнения на пресс!ну и пью больше воды,перед каждым приемом пищи за 15 минут выпиваю 2 стакана!сладкое позволяю себе только утром,ито немножко,ну и последний прием пищи не позднее 19 часов!
Екатерина·
Мама двоих (1 год, 18 лет)
@mariya1811 вы умничка, так сбросили!
Катерина·
Мама двоих (младенец)
Что делали ? Рассказывайте 😉
Мария··
Мама двоих (1 год, 3 года)
Я бегать начала по утрам с июля месяца,бегаю через день примерно дистанцию в 1км,ещё делаю упражнения на пресс!ну и пью больше воды,перед каждым приемом пищи за 15 минут выпиваю 2 стакана!сладкое позволяю себе только утром,ито немножко,ну и последний прием пищи не позднее 19 часов!
Катерина··
Мама двоих (младенец)
и когда начала результат видеть ?
Мария··
Мама двоих (1 год, 3 года)
буквально через месяц,ну и конечно я не ем супер жирную пищу и вредную,детям готовлю постное и сама такое же ем☺
Анна·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Красотка!!!!
Настя·
Мама сына (2 года)
вы на первой фотке бернменная вроде？
Мария··
Мама двоих (1 год, 3 года)
Да не вроде,а беременная😁