🔹 Самостоятельное засыпание. Наш опыт 🔹

🔹 Самостоятельное засыпание. Наш опыт 🔹

Ребятки, не пожалейте лайк ❤️ Мне важна ваша обратная связь 🙏🏼

Напомню, Амалия спит сама с 5,5 месяцев. На своем опыте, мне есть чем с вами поделиться💡

Поехали ⬇️⬇️⬇️

Кратко перечислю основные (на мой взгляд) моменты в обучении СЗ:

✅ Соблюдение норм ВБ по возрасту;

✅ Мостик ➡️ Ритуал на сон ➡️ Ритуал на пробуждение (про них много информации в интернете);

✅ Условия для сна (темнота, проветренная комната, белый шум)

✅ Убрать негативные ассоциации (грудь, качание, колыбель, соска);

✅ Не укладывать вне кроватки (кроме снов после обеда, если у вас еще больше 3х дневных снов);

✅ Фраза. Всегда одна и та же фраза, как положили малыша спать в кроватку. У меня: «Амалия, все хорошо. Мама рядом. Засыпай»;

✅ Убрать визуальный контакт при укладывании. Положили, сказали фразу - в глаза не смотрим. Если возвращаетесь успокоить, в глаза тоже не смотреть;

✅ НЕ устраивать дневной сон после 17:30 (лучше раньше улечься в ночь);

✅ Последовательность и предсказуемость. Всегда выполняйте одни и те же действия связанные со сном. Ребёнок должен понимать, что после этого действия он будет спать (прим.: закрыли шторы, включили белый шум, покормили и положила в кровать спать).

Наверно это основные моменты на пути к СЗ. Но (!) все это лишь вершина айсберга.

Работа со сном - это цепочка определенных действий и у каждой семьи она своя.

Жизнь очень сильно изменилась и от того, что мы перешли на раннее укладывание. В 5 месяцев Амалия засыпала на всю ночь уже в 17.30 – 18.00. Каждый день у нас был целый свободный вечер.

Сейчас мы с мужем можем провести время вдвоем, даже сходить в кино, пока за спящей Амалией приглядывает бабушка. Открылась куча возможностей. Когда ребенок начинает хорошо спать, ты вспоминаешь, что есть и другая жизнь вокруг. Снова учишься находить время для себя.

Я счастлива, что мы живем в то время, когда можно обращаться к профессиональным консультантам по разным вопросам. Когда у меня были проблемы с ГВ, районный педиатр сразу предложил смесь, а я не послушала и вызвала консультанта по ГВ. И это было очень правильное решение.

Интересна тема про сон ❓

У меня есть пару лайфхаков / хитростей при укладывании малышей. Хотите, чтобы я поделилась ими с вами❓

Если ДА, то пиши в комментарии: хочу знать лайфхак 👍🏼

#амалькин_сон