На днях переписывалась с девушкой, которая почти панически боится родов.🐚 Проговаривали страхи, и…

На днях переписывалась с девушкой, которая почти панически боится родов.🐚

Проговаривали страхи, и одним из основных выступил страх боли. В процессе нашего общения родились такие фундаментальные мысли у меня, которыми хочется поделиться.🧡

〰️

Для всех, кто страшится боли:

☄️

✔️ Боль - благо. Она приближает вас к встрече с малышом. Чем сильнее схватка, тем больше вы раскрываетесь.🌺 Поэтому лично я встречала каждую схватку с мыслью: "отлично, прямо пробери меня по полной, дорогая." То есть не бежать от боли - а идти ей навстречу!

🧘🏻‍♀️

✔️ Это не та боль, которую вы испытывали раньше. Она несравнима с зубной или с болью от перелома ноги.

Это очень сильные ощущения, но важно найти способ их проживать.☝🏻 Эту боль не надо терпеть, её надо чувствовать!

Дыхание, позы, расслабление - 3 кита для работы с этими ощущениями.

🐳

✔️ Между схватками вы чувствуете себя так же, как в обычной жизни. Ничего не болит! То есть болит минуту - а потом благодать😌 И важно на этих моментах концентрироваться.

🏖️

✔️ С этой болью ваш организм способен справиться. Так заложено природой. Это не за пределами ваших возможностей. Когда вы пройдёте это, вы удивитесь, как многое вы можете!

💪🏼

〰️

Интересно, что и акушерки, и доулы избегают слова "боль" при общении с женщиной, потому что само слово провоцирует определённые ассоциации, в ответ на которые организм реагирует напряжением.😬 Ведь в обычной жизни боль - это сигнал того, что в нашем теле что-то идёт не так. А вот в родах с точностью до наоборот)

Мне самой помогало сравнение схватки с волной🌊 Она накатывала на меня мощно, на гребне мне казалось, что я не могу дышать и двигаться, и именно там надо было расслабиться максимально и отдаться ей, несмотря ни на что.🌀

〰️

Есть ли у вас какие-то удачные ассоциации, которые помогали пережить боль в родах?

Поделитесь, пожалуйста - может, будет полезно девочкам, которые готовятся к родам. И мне, как доуле, в копилку образов😺

#архидоула_страхи #архидоула_роды #архидоула #роды #родысдоулой #родывроддоме #доула #доуламосква #страхродов #боюсьрожать #боюсьболи #страхболи