Девочки, поделитесь рецептами вкусных, сытных, полезных, а главное проверенных смузи🙏
Ещё такой, груша, банан, миндаль, натуральный йогурт, молоко, корица тоже вкусно получается)
@studenikina обычный миндаль, свежий, не замачиваю ни в чем) главное что бы блендер молол орехи, если нет то ножиком его подрабить
Я так себе готовлю вместо завтрака самый раз. На 1 порцию молоко 150 мл, 1 банан, и овсянка грамм 20 запаренная, все в блендер. Иногда добавляю ещё киви)
Кефир, замороженная вишня, банан и немного мёда. Вкус вишнёвый получается