Пост нытья! Врача вечером так пробило на слезы..надоели эти лишние кг и пока заниматься не могу…

Да не важно врёт или нет!Главное что он сказал это в нужный момент.

понятное дело ,что в нужный момент ,понял ,что жареным пахнет 😆не любят мужики слезы ,а если ещё к этому плохое настроение добавить ,то вообще 🤦‍♀️

@larisasvlv1, почему?)

@elsalis двое детей.Я пока не решусь на еще одного ребенка.И стараетесь держать себя в форме!Это очень хорошо.👍

вторая у меня мужнина))) точнее она общая,но он уговорил оставить,прошёл со мной стойко беременность и теперь вот лучшая мама это папа😂

А я благодаря ему поняла одну важную вещь «не зарекайся» 😂😂😂

Ну и слава моему мужу-даёт мне заниматься собой,тренирует,поддерживает.

А на второго решитесь думаю. Но не так сразу))))

Спасибо большое.

спасибо большое.Но дело даже не в правильном питании,а как и что и когда есть.Знаю тренир по фитнесу говорила.

ну значит эта тренер должна была вам прям меню расписать по часам на неделю , если вы с ней работали

до беременности ходила на фитнес.И тренер не обязана расписывать мне рацион питания.Вы видимо сами тренир фитнеса раз так все знаете?

А вы в курсе что при планке напрягаются мышцы живота,которое не очень пока стоит напрягать.

Так это самое щадащее упражнение на абдоминальные мышцы. С него обычно и начинают. В курсе, конечно, не первый год в спорте) я не писала о том, что его можно всем через три месяца, а только о том, что это самое "лёгкое" в плане работы брющного пресса, засчет того что нет скручивания. Вы вот вакуум делаете, это та же самая прямая нагрузка без скручивания

это все понятно.Вакуум почему-то разрешается делать,а планку нет.

Спасибо,вот вы одна и поняли о чем я писала.😊😊😊

@esya. Ой,мне кажется наоборот- она мне больше нужна! А я ей уже надоела.

ну это Вам кажется)))) не, ну конечно детки должны какое-то время проводить сами с собой, с игрушками, но для таких крох это немного времени как правило)

@esya. Спасибо Вам😊

Спасибо огромное 😊

@anna_g67 👍👍👍

@anna_g67, а через сколько прошло чувство голода? Примерно

мне потребовалось где-то 2-3 месяца, чтобы перестроиться, в определенные дни цикла жор возвращается, я даю себе отожраться, это позволяет не срываться потом.

@happinessann я вас поняла, спасибо. Буду убирать хлеб,жирное,майонез.

удачи вам!😀

спасибо 😊

Стоит балон 6 литров с водой.Постоянно пью.

сами не заметите как уйдут) после полу года можно дома зарядку потихоньку)

@amina09-26 спасибо, так и буду делать.

Почитайте выше и поймёте почему не занимаюсь!Всем лишь бы советовать.По медицинским показателям полгода никаких физических нагрузок!