Кто на ГВ, расскажите свой дневной рацион. Сколько нужно раз кушать в день, что нужно, какие готовые…

Сколько нужно?🤣сколько успеешь!я бы так сказала.

Кто-то ест всё,я первое время ела вареное,диетическое. Вечно голодная и злая была. Сейчас ем уже нормальную еду потихоньку. Смотрю на реакцию.

сначала лучше простую еду: супец нежирный, мясо и гарнир, овощи, фрукты без фанатизма, молочку...и смотреть на реакцию ребенка. Если все гуд, какахи нормальные и сыпи нет-не парьтесь. Говорят, на 1й месяц молоко осторожно пить, остальное можно все.

Я на жесткой диете, я пищевой алергик 😣

В первый месяц ела каждые 2-3 часа. Ребёнка по кормлю и сама бегу к холодильнику🙈 сейчас уже перерывы больше) ничего вредного, сначала все диетическое, а потом потихоньку увеличивать рацион.

все свободное время я ем🤣все,что найду

Что схватила то и съела

Рацион? Сколько раз?)))

Кушаю все, так как в беременность тоже все ела. А на счёт сколько раз - сколько получится. Поначалу вообще не могла понять, как найти время на поесть 🙈 Но кушать надо ОБЯЗАТЕЛЬНО, чтобы хорошая была лактация. Кушать и спать. Пробуйте есть все, что в беременность, чтобы не ходить голодной полуживой мамой!

Находится свободное время и поем то что в холодильнике нахожу😄

Мне педиатр говорила нужно кушать 5 раз в день,я одна дома с ребёнком все время почти с рождения,и мне бы найти время с ним гречу хотя бы отварить 😄и поесть один раз за день

А кушала все,биотворог тёма,малышок печенье,и вообще все ела,что до беременности и во время

3 полноценных приёма пищи:завтрак обед ужин, между ними 2 перекуса, на ночь стакан кефира) диету не соблюдаю, все равно первое время животы болят и газики мучают... а от диеты ничего не меняется, только мое настроение, так что лучше вкусно кушать))