Всем привет! Девочки, вопрос к тем, у кого была послеродовая депрессия, и вы с ней справились.…

👂🏻послушаю

Когда свернула гв, пила афобазол курсом (у него накопительный эффект). Старалась как можно меньше находиться дома, гуляли с дочкой, ходили в гости.

Привлекайте мужа

Пусть сидит с ребёнком а вы пока или спите или себе время посвятите

Или выйдите сходите куда нибудь

Это хорошо помогало лично мне

А так на мой взгляд поможет только время

+пропить витамины

Это когда всё бесит ?)

Было у меня такое состояние ,но не долго ...у меня больше было это от того что все болело от КС ,через два месяца прошло само собой

Если сильно уж такие страшные мысли

То посетите психолога

Привлекайте родственников, пускай помогают с ребёнком. У вас должно быть время на себя, в это время просто гуляйте, читайте (но не литературу про детей), хотите в салоны, кафе и тд. Пойте вслух дома, танцуйте вместе с ребёнком, принимайте ванну, делайте все то что приносит вам удовольствие. Говорите о ваших переживаниях с мужем не держите в себе. Помните, это скоро пройдёт, но насколько скоро зависит от вас. Вы сильная, вы справитесь. Если будет совсем трудно, можно позвонить на телефон доверия 😊

Психолог говорила что послеродовая депрессия бывает двух видов :

1) никто не понимает МЕНЯ, ничего не радует, все бесит и ребёнок тоже.

2) никто не понимает НАС, ничего не радует, только я и лялька в этом мире.

Первую надо лечить у психологов, вторая лечится свободным временем. Хотя бы на час в день выдавайте ребёнка отцу/бабушке/няне и занимайтесь своим делом (принять ванну/сходить в ближайшее кафе/пройтись прогуляться/померить новое платье и тд).

@porunova @tinatin8621, выйти ни куда нет возможности (буквально, ребенок не лежит в люльке, "гуляем" на балконе). Может какие-нибудь мотивирующие фильмы на ум приходят?

У меня была тревожность ужасная за себя и за ребёнка. После кс, первого лактостаза, муж постоянно в командировке т.д. Переехала к маме на несколько месяцев. Со временем прошло, ребенок растёт и становится полегче. Сдала все анализы, был низкий гемоглобин. Пропила витамины, валерьянку, глицин.

Нам 2 года, ничего не помогает до сих пор. Думаю, что спасет только отправка в садик и выход на работу.

Немного отвлекает хобби, но этого слишком мало.

Держитесь там 😉

Слинг вам в помощь для прогулок.

До сих пор есть. А я ещё одна без мужа вообще. Он бросил меня беременную. Родила, думала вообще крыша съедет. Сейчас клинит иногда. Я с мамой или сестрой оставляю на день ребёнка и просто уезжаю из дома. К друзьям, по магазинам, да куда угодно. Раз в неделю удаётся вырваться. Спасает немного. Но мне кажется поможет действительно работа только(лично мне ). А вам посоветую оставлять ребёнка с мужем и куда нибудь для себя. Если не на ГВ то успокоительные. Но мне не помогают.

Это на самом деле вещь такая очень серьезная это дикий гормональный всплеск в организме. С первым ребенком чуть до развода не дошло. Муж не понимал что со мной (он до сих пор считает что все эти дипрессии чушь придуманная)а мне казалось что меня ни кто не понимает , хотелось с сыном куда нибудь спрятаться , от всего его уберечь, каждый день слезы как потом оказалось по полнейшим пустякам, ходила как мышь забитая трубки с сестер не брала. Вышла из дипрессии сама , прям в интернете писала как спасти брак после родов😂 второй раз беременная ходила настраивала себя что нужно избежать эту дипрессию, ни фига! Накрыло с большей силой но тут старший сын не дал в себя уйти, отпустило через месяц-полтора. Попробуйте отдохнуть хотя бы в ванной с музыкой , приведите мысли в порядок и порадуйтесь что жизнь стала счастливей. Ну и помните что вы сильней гормонов))))

У меня была, плакала часами, хотя малыш спокойный был, муж был рядом, ребенок не первый, но все равно лежала и плакала.... Бррр, как вспомню... Слава богу очень быстро прошла сама по себе, когда я наладила свой быт и режим в соответствии с новыми обстоятельствами в жизни (появлением малыша). Желаю вам скорее от нее избавиться и наслаждаться материнством!

Как с мужем у вас отношения? Нам тоже никто не помогает и есть у меня час, когда дети днём спят, если есть возможность, тоже сплю. Гуляйте чаще, книги читайте, телек посмотрите

Меня до сих пор иногда накрывает... первое время вообще трэш был, муж не понимал почему я рыдаю, а хотелось всего лишь поддержки. Помочь может только отвлечение-встретиться с друзьями, можно в гости позвать если ребёночка не с кем оставить) да даже просто купить кофе и пойти прогуляться )

Меня только к 2м годам отпустило, щас в садик отдали, я прям ожила, в прошлом году был сущий кошмар, постоянно ссоры с мужем, ребенка ненавидела, обвиняла в том, что сижу дома, чтоу меня не будет прежней жизни, что просыпаюсь ради того, чтобы готовить, стирать, убирать.

Ох уж эта депрессия,не знаю куда деться вообще,сама с собой договориться не могу(