Овсяная каша и хельба мне помогли

@yjinkii да ,от недосыпания молоко реально уменьшается,на себе испытала

Пейте тёплую воду и компот ,от чая с молоком толку мало .

Прикладывать ребенка как можно чаще. Хорошо питаться, ночью по возможности - спать. И днём спать с ребенком.

Мне таблетки апилак помогали ... я прям с роддома их принимала ... они на мёде и молоке вроде от него хорошо Молоко идёт попробуйте )