Пришла и моя очередь посмотреть Талли. ⠀ В процессе я испытывала просто бурю чувств - и гнев, и…

Пришла и моя очередь посмотреть Талли.

⠀

В процессе я испытывала просто бурю чувств - и гнев, и печаль, и тоску. Узнавала это мучительное чувство усталости - когда сил нет, а ты мама, и с этой должности не уволиться и отпуск не взять. Все время мне хотелось пнуть мужа, который в упор не видит, что происходит с женой.

⠀

После просмотра я думаю о трёх важных вещах.

⠀

1. Здорово показаны друзья депрессии - сложности с просьбами о помощи, замалчивание своих потребностей и идея о том, что должна справиться со всем сама.

⠀

Откуда это берётся?

⠀

Один из ответов - из опыта привязанности и близких отношений. На опыте привязанности отчасти строится наша картина мира. Когда привязанность избегающего типа, ребёнок знает, что помощи и поддержки просить нет смысла - родители не откликнутся. Постепенно он научается как-то справляться самостоятельно и за помощью не обращается.

⠀

2. Многие мамы боятся антидепрессантов - вдруг возникнет привыкание или не удастся сохранить гв. На мой взгляд, депрессии стоит боятся гораздо больше - ведь это смертельно опасная штука. В фильме это ярко показано. И самое главное - ребёнку нужна живая мама - не только физически, но и эмоционально.

⠀

3. Забота о себе - это отдельный важный навык, который иногда приходится сознательно развивать. В моей терапевтической практике клиентам удаётся выйти из депрессии во многом благодаря формированию этого умения.

⠀

Хочется сказать себе и всем мамам - берегите себя, относитесь к себе с вниманием и любовью.

⠀

И пнуть все-таки этого мужа)

⠀

Автор: психолог, эксперт #SelfMama Вера Якупова @vera.a.yakupova

⠀

А во вторник, 11 декабря, в 15:00 мы проведем прямой эфир на тему послеродовой депрессии, разберем как диагностировать такое состояние, варианты выхода из нее.

⠀

Проведем эфир вместе с Верой Якуповой @vera.a.yakupova, психологом, специализирующейся на исследовании послеродовой депрессии.

⠀

Скоро опубликуем пост, где опишем, кто входит в группу риска, на основе исследования, проведенного Верой, поэтому ставьте ❤️, чтобы не пропустить важный пост. Отмечайте в комментариях подруг, кому может быть эта информация полезна, нужно сделать так, чтобы как можно больше женщин узнали как делать с послеродовой депрессией.