Итак, прошло 3 недели.. #безглютена #безсахара, молочку ( молоко в кофе, сметана) и яйца чуток подьедала. ( кому интересно начало истории, смотрите предыдущий пост).С 3 недели полный отказ от кофе ( = от молока).

Результат - минус 3 кг, ушли отеки с лица, чтобы было понятнее - это когда смотрите во фронтальную камеру телефона без фильтов, а у вас очень ужасный вид :-) ).
Щитовидная железа чувствует себя прекрасно. У кого есть АИТ, те поймут , какой это дискомфорт, когда она начинает поднывать, а иногда через чур.

По питанию - НЕТ всему мучному , сдобе, всякой выпечке, макаронам, кашам и хлебу. Зато без проблем употребляю сливочное масло, мясо рыбу, и обязательно большое количество свежих овощей. Могу даже позволить себе сало ( но опять же без фанатизма) . Так как сейчас зима, помидоры огурцы вообще никакие, перешла на брокколи, цветную капусту, морковь, свеклу и пекинскую капусту. Слишком сладкие фрукты ( с высоким гликемическим индексом тоже исключены). Я любитель яблок Семеренко и цитрусовых. Их можно, но в разумных пределах.

Балую себя #пп выпечкой, но без фанатизма. Все на муке без глютена.

К тому же сегодня, 8.12.2018 первый день детокс курса ( подобран индивидуально врачем, не нужно заниматься самолечением).

Все минералы, витамины приобретены на iherb. С утра в общей сложности было выпито 12 капсул, по 6 шт с разницей 30 мин. Полет нормальный. Но было страшновато, пить такое количество)))))

Есть одно НО, цикл пока не восстановился, думаю киста дает о себе знать. Посмотрим что будет через месяц.

#дармед #нутрицевтика #детокс #здороровоепитание #очищение #витамины #пп #безглютена #безсахара