в группе и с поддержкой худеть намного легче.

если хочешь реально похудеть и остаться в форме лучше без диет.

Не устану хвалить Айшу у неё в инст страничка есть ,она набирает марафоны девочек пишет им на месяц меню и тренировки для дома и для каждого упражнения есть видео в её исполнении ,чтоб техника была понятна.

Контролирует правильность выполнения т.е ей ещё нужно отправлять видео как ты выполняешь трени (раза 2-3 за марафон)

Если муж против или ты сама не хочешь своё видео отправлять можно не скидывать.

И ещё в конце та,у кого лучший эффект получает приз -деньги.

Я с ней худела очень довольна была ,но на 2 недели узнала ,что беременна .

У девочек с марафона классные результаты были