С первых дней можно делать пробные намотки, активно начинать носить лучше после 30 дней. Вам нужно восстановиться и не нагружать пока лишний раз органы малого таза.
Осваивают все по-разному) тут сложно дать одну рекомендацию. Посмотрите ролики на ютубе, попробуйте сами, задайте вопросы специалистам (всегда можно прислать фото для оценки намотки)

Новорожденному
подойдёт слинг шарф (тканый или трикотажный) слинг с кольцами или май-слинг исключительно из шарфовой ткани с регулировкой ширины спинки-эти параметры обязательно указывает производитель!
Эрго рюкзак классический (т.е. Без возможности сужения спинки и регулировки высоты) только когда ребёнок сам уверенно сядет.
Неплохая статья по выбору первого слинга
ссылка
Там обзор многих нюансов которые влияют на выбор: здоровье ваше и малыша, темперамент малыша, навыки, обстоятельства при каких хотите носить, температурный режим и т.д.)
Основной русскоязычный портал о слингах:
ссылка
Здесь найдёте и хорошие видео инструкции.

На самом деле тут нужно отталкиваться от того слинга который вы выбрали, и от того положения в котором хотите носить . Кому то действительно не просто разобраться, кто то просто видео инструкции не воспринимает ) а кто то лёгком и быстро осваивает по видео ) вообщем от человека все зависит ) Давайте я Вам помогу разобраться в слингах и освоить )

Почитайте тут лучше #wikimilk_слинг

Я так и не разобралась. Лучше спеца пригласить

Сама разобралась, правда пришлось потренироваться)))) был слинг намотка и май. Со вторым были и слингомайки это сууууупер удобно👍👍👍👍