Девчули, спасайте советом, началась бессонница, засыпаю не раньше 4х, а ребенок уже просыпается в 8,…
Девчули, спасайте советом, началась бессонница, засыпаю не раньше 4х, а ребенок уже просыпается в 8, может на ночь что то попить? Муж спать уходит в час, я когда иду с ним то засыпаю около 3-4х, в первую беременность так же было, но там весь день мой был, а теперь.. просыпаюсь уже не в адеквате
Елена·
Мама сына (2 года)
С валерьяны начните или чаек на травках успокоительных😊
Ксения·
Мама дочки (3 года), беременна (40 нед.)
Мне помогало только днем не спать и в 22 вместе с дочкой ложиться..не успела всё.. никакие травы/душ/ прочее не помогут 😐
Sveto4kaMi·
Мама двоих (младенец)
Фильтр пакеты сбор успокоительный Фитоседан
Екатерина·
В ожидании первенца
Начать с чая с мелиссоой, валерияну если переносите хорошо, чай с чабрецом тоже неплохо.
Так же можно магний в6(магнелис) - я пила по 2т форте на ночь - лично мне помогал периодически. Так же - перед сном хорошо проверить комнату (чтоб прохладно было), потом залезть под теплое одеяло, есть риск ночью от того, что душно проснуться, но заснуть помогает.
Так же советуют прогулки перед сном (мне только выезд за черту города помог в течение недели)
Ulia·
Мама двоих (младенец)
С травами аккуратнее, многие при б нельзя. Я ложилась спать примерно в 10-11и через пару часов засыпала, но если после 12, могла и вовсе не заснуть. За час до сна убирайте все гаджеты, в особенности телефон.