Интересные прямые эфиры от врачей сейчас проходят в инстаграме на тему суперфуды, ищите по тэгу…
Интересные прямые эфиры от врачей сейчас проходят в инстаграме на тему суперфуды, ищите по тэгу #сокровища_здоровья. Сегодня была тема суперфуды для мозга и нервной системы. Итак, рекомендации от невролога-нутрициолога.
1. Масло MCT
2. Оливковое масло
3. Миндаль
4. Грецкий орех, пекан (орехи замачивать)
5. Дикий лосось
6. Авокадо
7. Черника
8. Зеленый чай
9. Горький шоколад от 70 процентов.
10.Кофе (не всем)
11. Брокколи (заранее нарезаем мелко, оставляем лежать 40 минут, чтоб выработалось противораковое вещество сульфорафан, варить 30 секунд)
Елисавета·
Мама двоих (1 год, 2 года)
Это же не суперфуды
Ирина··
Мама сына (1 год)
Суперпища или «суперфуд»[1] — условное обозначение питательных и полезных для здоровья продуктов. Чаще всего к ним относят пищу растительного происхождения, но иногда включаются яйца[2], некоторые виды рыбы и молочныхпродуктов.
Ирина··
Мама сына (1 год)
Чем орехи не суперфуд, ягоды? С лососем я бы поспорила
Елисавета··
Мама двоих (1 год, 2 года)
суперфуды-это не просто питательные и полезные продукты, а продукты с очень высокой концентрацией полезных веществ. Туда ягоды годжи входят, чиа, спирулина и тд