Как вы готовились / готовитесь к родам? Я имею в виду физ.нагрузку. до беременности я спортом не занималась, но была достаточно выносливой в плане прогулок и т.д. (сутки гулять в незнакомом городе, намотав 20км пешком, например). А с беременностью веду образ жизни тюленя. Вчера поднималась по лестнице и заметила, что это уже вызывает напряжение в ногах. ПОняла, что мышцы совсем расслабились.. В бассейн ходить не могу из-за рецидивирующее цистита, начинается ещё в бассейне. Для меня вода холодная даже 29 градусов.
Что посоветуете? Помогли ли вам занятия спортом родить?
Лучший комментарий
Занятия спортом всю беременность помогли мне родить без разрывов, без обезболивания, и самое главное без боли! Помимо, 150 приседаний в день, прогулок по 5 км, и сидение во всех шпагатах, я правильно питалась и конечно же упражнения кегеля. Но не знаю на сколько это безопасно, а тем более на вашем сроке, резко начать заниматься физ нагрузкой перед родами, об этом нужно было думать раньше.. я начала чувствовать себя тюленем только к 35 неделе, а вы уже
Можно быть категоричной в отношении себя, но не других. Роды в этот раз могут пройти по одному сценарию, в следующий будут по другому. Слишком много факторов, которые влияют на процесс, не зависимо от того, кто сидит на шпагате, а кто нет 😁
Комментарии
Готовилась к родам лёжа на диване))
Отлично родила)
В первую очень жалела себя, всего боялась, старалась лишний раз не напрягаться, роды были хоть и достаточно быстрыми и относительно лёгкими, но эпизио. Сейчас ни в чем себе не отказываю, было много перелетов, много пеших прогулок, по горам поскакала, в общем, надеюсь, что в этот раз физически будет проще (🤞и без эпизио)
Во второй раз и так и тау без эпизио может быть.
Поэтому одно на одно просто
@mamagochi, я бы вообще кесарево предпочла, после прошлой зрение на две единицы упало, об этом переживаю
Йога для беременных, очень расслабляет и успокаивает и растягивает, и упражнения Кегеля
Я всю беременность чувствую себя по разному,не смотря на то что тренировки у меня есть два раза в неделю по сей день.Бывало в 15 или 20 недель чувствовала себя гораздо хуже,чем сейчас.Так что не слушайте никого,я летом бывало задыхалась,потом такое состояние сменилось хорошим и я ещё работала до 35 недель.Все мы разные и разные беременности у нас),но двигаться хоть немного себя заставляйте всё таки.
Я всю жизнь спортом занимаюсь. Не вижу связи с родами. Да, восстановилась мгновенно, но это уже другое
Но прогулки те де полезны как ни крути.потом и с коляской наматывать круги,и в форму приходишь легко.
Занятия спортом всю беременность помогли мне родить без разрывов, без обезболивания, и самое главное без боли! Помимо, 150 приседаний в день, прогулок по 5 км, и сидение во всех шпагатах, я правильно питалась и конечно же упражнения кегеля. Но не знаю на сколько это безопасно, а тем более на вашем сроке, резко начать заниматься физ нагрузкой перед родами, об этом нужно было думать раньше.. я начала чувствовать себя тюленем только к 35 неделе, а вы уже
@vas_nadezhda, твоё решение, я просто советую, растягивать мышцы можно на любом сроке)
По мне это не связано вообще...девочка знакомая в зале постоянно и кесврили два раза..
А одна пышка(понятно,что не ходила) и просто выплюнула дите))
Все зависит от готовности вашей рожать,и ребёнка выходить.всё)
@redbird. Да..единственный плюс - это то,что легче в форму прийти после родов..а если формы не было,то при желании и усилии тоже можно привести себя в порядок)))
Я всю жизнь спортом занимаюсь. Не вижу связи с родами. Да, восстановилась мгновенно, но это уже другое