Как вы готовились / готовитесь к родам? Я имею в виду физ.нагрузку. до беременности я спортом не…

По мне это не связано вообще...девочка знакомая в зале постоянно и кесврили два раза..

А одна пышка(понятно,что не ходила) и просто выплюнула дите))

Все зависит от готовности вашей рожать,и ребёнка выходить.всё)

Занятия спортом всю беременность помогли мне родить без разрывов, без обезболивания, и самое главное без боли! Помимо, 150 приседаний в день, прогулок по 5 км, и сидение во всех шпагатах, я правильно питалась и конечно же упражнения кегеля. Но не знаю на сколько это безопасно, а тем более на вашем сроке, резко начать заниматься физ нагрузкой перед родами, об этом нужно было думать раньше.. я начала чувствовать себя тюленем только к 35 неделе, а вы уже

Но прогулки те де полезны как ни крути.потом и с коляской наматывать круги,и в форму приходишь легко.

Я всю жизнь спортом занимаюсь. Не вижу связи с родами. Да, восстановилась мгновенно, но это уже другое

Я всю беременность чувствую себя по разному,не смотря на то что тренировки у меня есть два раза в неделю по сей день.Бывало в 15 или 20 недель чувствовала себя гораздо хуже,чем сейчас.Так что не слушайте никого,я летом бывало задыхалась,потом такое состояние сменилось хорошим и я ещё работала до 35 недель.Все мы разные и разные беременности у нас),но двигаться хоть немного себя заставляйте всё таки.

Йога для беременных, очень расслабляет и успокаивает и растягивает, и упражнения Кегеля

В первую очень жалела себя, всего боялась, старалась лишний раз не напрягаться, роды были хоть и достаточно быстрыми и относительно лёгкими, но эпизио. Сейчас ни в чем себе не отказываю, было много перелетов, много пеших прогулок, по горам поскакала, в общем, надеюсь, что в этот раз физически будет проще (🤞и без эпизио)

Готовилась к родам лёжа на диване))

Отлично родила)