Рано ещё. Первые полтора-два месяца только бандаж утягивающий носила. Сейчас вакуум делаю и пресс качаю аккуратно, начинала с одного раза, все по ощущениям, но перед этим делала узи и у врача была, собственно она и дала добро на упражнения.
Носила бандаж, живот не висит, практически вернулась чувствительность . Ещё есть живот, но просто кто то слишком много ел в беременность🙄 прошло 3 месяца