<-- Меню от 1,5 до 3 лет ____________________________________________ Детям в возрасте 1,5–3 лет…

<--

Меню от 1,5 до 3 лет

____________________________________________

Детям в возрасте 1,5–3 лет начинают вводить в рацион продукты и блюда, которые потребляют взрослые. Очень важно, чтобы ребенок продолжал получать молочные и кисломолочные продукты, адаптированные к его возрасту, в т. ч. детскую молочную смесь.

Разнообразные продукты рациона обеспечивают организм ребенка необходимыми питательными веществами, витаминами и минералами.

Ключевые принципы диеты для детей от 1,5 до 3 лет:

Все блюда должны быть свежеприготовленными.Рекомендуемое количество кормлений – не менее 5 раз в день, в т. ч. 3 основных (завтрак, обед и ужин) и 2 дополнительных приема (между обедом и ужином).В ежедневном рационе ребенка должны быть свежие овощи и фрукты.Полноценное (суточное) меню ребенка в этом возрасте должно включать: мясо, рыбу, яйца; молочные продукты (детские молочные смеси для детей от 1 года, сыр, йогурт, кефир и т. п.); овощи и фрукты; продукты переработки зерновых культур; жиры.

Рекомендованный объем блюд для детей от 1,5 до 3 лет

Первые блюда (супы, борщ, капустняк, рассольник) – 150 мл;Вторые блюда (суфле, пюре, соте, котлеты, тефтели) – 60 г, гарниры – 100 г;Каша / овощное блюдо / творожная запеканка – 180–200 г;Салат овощной / винегрет / морковь тушеная в молоке / морковь сырая протертая с сахаром – 40–50 г;Омлет – 25 г;Молоко модифицированное / детская молочная смесь для детей от 1 года – 150–200 мл;Кефир / йогурт – 150 мл;Творог – 60 г;Сок или компот – 100 мл;Свежие фрукты (яблоко, банан, груша, слива) –100 г;Фруктово-овощное пюре – 150 г;Сыр твердый тертый – 10 г;Масло сливочное – 14 г;Печенье / пирог, булочка – 15/45 г;Хлеб на весь день: пшеничный – 70 г, ржаной – 30 г.

#1_5переходнаобщийстол