#просонартура Артуру почти 10 мес и он отлично спит. Подьем 7.00 утра Играется сам в кроватке 1й сон…
#просонартура
Артуру почти 10 мес и он отлично спит.
Подьем 7.00 утра
Играется сам в кроватке
1й сон 9.00-9.30
2й сон 12.30-13.00
Укладывание в 18.00
Спит без пробуждений
Было пару сбоев и ребенок плохо укладывался или просыпался через час. Пришлось поднять литературу, чтоб понять почему...
Причины
1. В будние муж кормит сына в 6.55, а выходные мы спим и ребенок стал просыпаться на еду в 9.00, соответственно не можем вечером уложить в ожидаемое время. Решили что будем и в выходные будить в 7.00
2. В 9 мес у сына еще было 3 дневных сна, но в какой то момент ему стало много и он тусил до 22.00, тк реально выспался)). Убрали третий сон
3. Мне показалось логично и лучше для ребенка если 1й и 2й сон будут посредине дня. Например 1й сон в 11.00 2й в 15.00, но в литературе по сну написано, что это ошибка, тк 9.00 и 13.00 это время оптимально для сна, тк в это время вырабатывается гормон сна мелонин и это помогает ребенку лучше уснуть и лучше восстановится во время сна. Перестроили сны на рекомендованное время
Век живи век учись🧐
Анна·
Мама дочки-младенца
С 6 вечера до 7 утра спит?🤔
Ирина··
Мама сына-младенца
Да. Обучала по советам консультантам по сну, не платила, но все бесплатные материалы перечитала. Вот теперь делюсь опытом
Ksenija·
Мама двоих (младенец)
Ну обалдеть график! Дай Бог так и дальше)
Eins plus zwei·
Мама сына-младенца
У нас похожий график)) подъем в 5.30-6.00, 1й сон 8.00-8.30, 2й сон 13.00-13.30, на ночь уходит в 18.00-19.00, чаще в 18, но просыпается ночью покушать 1-2 раза))
Лилия ·
Мама сына-младенца
Еще и при 2м сне в 15 ребенок явно не уложится спать в 18 На ночь. А так у родителей вечер свободный :)
Ирина··
Мама сына-младенца
Ну да) и утверждают, что это более восстановительный сон для ребенка (этим я утешаю свою лень, которая неприлично радуется)
Ann·
Мама дочки-младенца
О боже! Моя мечта! Напишите пост, как учили спать без пробуждений(( я уже не могу... тоже попробую будить в семь и выстроить график как у вас.. может поможет мне чуть
Ирина··
Мама сына-младенца
По хештегу #просонартура вся история и пару полезных материалов
Valeria November·
Мама дочки-младенца
У вас видимо супер спящий малыш. Ваш режим дня вгоняет меня в ступор..так как очень странное распределение вб/сна. Противоречит любой информации, что я читала🤔 у вас получается два первых вб 2-2,5 часа, а последнее сколько ~4,а то и 3?? У меня б с таким маленьким вб были б постоянные тусы ночью
Ирина··
Мама сына-младенца
в вашем возрасте мы тоже вставали в 5-6... главная задача была протянуть хоть до 6 (обычно 5.45 мы сдавались). Но я готова была терпеть ранние подьемы ради цели, которую я себе наметила... (я свято верила, что если научу спать, но потом будет легче)
Valeria November··
Мама дочки-младенца
ну сейчас она ложится в 9-9:30 и встаёт в 7:30 меня это устраивает, так как вечерами дочь с отцом время проводит ещё и ночи с таким режимом идеальные 😻
Valeria November··
Мама дочки-младенца
@olganaryzhnaya та секрет прост - режим всему голова. И главное режим,который подходит ребенку и его нервной системе. Я все пыталась укладывать ее рано и получалось три сна. В итоге у нее общее вб было маленьким а каждое отдельно большим из-за этого и просыпалась. Сейчас в ночь позже и 4 дневных сна. Вб общее выросло и ночи стали гораздо лучше
Вита ·
Мама дочки-младенца
А есть ещё какое-то окно в сон после 18 часов?
Ирина··
Мама сына-младенца
С 18.00 до 20.00 советуют
Ирина··
Мама сына-младенца
мы в вашем возрасте в 20.00 ложились, а потом сын начал раньше и раньше укладываться
Вита ··
Мама дочки-младенца
спасибо
Kateryna Shafranskaya ·
Мама дочки-младенца
А нам в четыре месяца может подойти такой режим сна
Мила··
Мама сына-младенца
Нет, потому что сумарная норма сна в 4 мес 14-16 часов
Мама·
Мама дочки-младенца
Вы такая молодец. Моя малышка засыпает у груди. И ночью просыпается раз 2-3
Мы на ГВ
Меня это так выматывает. Не знаю с чего мне начать🤷🏽♀️
Ирина··
Мама сына-младенца
Теория (рекомендую почитать на sleep-expert)
Сначала подготовка это 70% успеха
Прочитайте про гормон сна и мелониновые окна, почитайте про белый шут и как его правильно использовать (громно но не над ухом) посмотрите рекомендованые нормы бодрствования и время отходов ко сну.
Потом сделайте график (при это укладывайте как получится, сисей/бутылочкой и другими хитростями), перед укладыванием придумайте ритуал (тоже можно почитать)
2й этап
Только после того как все выше внедренно и работает 1-2 неделе, вы начинаете учить СЗ-самостоятельному засыпанию
Метод СЗ выбираете сами, их всего 4, но я бы рекомендовала выбрать между фербера (интервальный) или высиживания
Мама··
Мама дочки-младенца
спасибо, уже читаю)
Женя·
Мама сына-младенца
Подскажите а с 13 до 18 не большое ли ВБ
Женя·
Мама сына-младенца
Плюс еще дневные сны по 30 минут этого хватает? А то он после первого в 30 минут просыпается, счастливый. А после второго 30 минут плачет, мол не доспал, приходится докачивать🤷🏼♀️
Ирина··
Мама сына-младенца
Прочитайте про мелатониновые окна
https://www.sleep-expert.ru/blog/pochemu_rebenok_ne_spit/pora_spat_pochemu_dlya_detey_vajno_rannee_ukladyivanie/
Это время когда выделяется гормон сна и ребенок лучше всего отдыхает. Это рекомендованные окна для сна. 1й сон в 9.00 начало +-1 час, 2й сон в 13.00 начало +-1 час.. то есть с 13.00-до 15.00 оптимальное время что бы он он отдыхал...
поэтому 3 часа бодрствования это не много, но с 13.00 до 18.00 это не удачные промежуток
P.s. Разный сон «насыщает» малыша по разному... например сон в кроватке, лучше чем сон в люльке, но сон в стоячей люльке, лучше чем в люльке в движение или в едущей машине
Виктория·
Мама дочки (1 год)
Он днем только 2 раза по пол часа спит?
А я и не учила (не верю в это)
И малышка с месяца сама в 18 засыпать стала