3 см расскрытие(2 пальца) 🤔 Живот и поясницу тянет (ну как всегда😬, особо не жду). Ношпу капельницу…

Я после 3 см раскрытия, через 5 часов родила))) так что особо не расслабляйтесь))) главное правильное дыхание и раскрытие пойдёт, как по маслу)

Ходи побольше

Глубокий Вдох носом на 4 счетов, медленный выдох ртом(губы в трубочку) на 8 счетов. Когда делаете выдох, концентрируйтесь на на шейке, Вы будете чувствовать, что она расслабляется. Так же визуально представляете, как там легко открываются ворота, для малыша))) Даже когда схватки будут очень сильными, продолжайте концентрироваться на дыхании и расслаблении(как бы это не казалось сложно) иначе Вы зажимаете процесс, а боли по-любому будут))) Поэтому, здесь из категории анекдота: Если чувствуешь, что изнасилование не избежно, расслабься и постарайся получить удовольствие))) Во время потугов внимательно слушайте врача и акушерку, тогда проход малыша будет без разрывов. Чем спокойнее Вы себя будете вести во время родов, тем меньше последствий у Вас будет. Я родила без каких-либо стимуляции, хотя приехала в роддом вообще без раскрытия, только с лайтовыми схватками и тонусом в животе.

И да, я тоже ходила весь процесс схваток, практически до самих потугов.

Ну и если сильные схватки, растирайте круговым движением сами себе кулаком поясницу во время схватки, будет легче, главное не зажимайтесь)

Удачных Вам родов! Скорейшей встречи с малышом!!!

🙏🙏 рожай уже ааа, хватит пузиком тут светить))

Капец у тебя терпение Железное!!!🙈🙈💪🏽💪🏽💪🏽

Я зашла посмотреть родили вы или нет ))хотела поздравить

Удачных родов!!! 🙏Поскорей увидеть малыша!!!